How do vitamins work? - Ginnie Trinh Nguyen

روغن آروگولا - انبار ویتامین ها

حتی کودکان از مزایای سبزیجات به ویژه سبزیجات سبز اطلاع دارند. در تمام تابستان سعی می کنیم محصولات بیشتری را که در باغ پرورش داده می شود بخوریم تا بدن خود را با ویتامین ها برای تمام زمستان اشباع کنیم. اما اخیراً در مورد فواید سبزیجات سالاد مانند روکولا بسیار صحبت شده است.

محتوای مقاله

روكولا كجا استفاده می شود

آروگولا یک سبزی سالاد است ، نام های زیادی دارد ، رایج ترین آنها: آروگولا ، گیاه خردل ، سالاد راکت ، کاترپیلار ، اینداو ، اروکا است. این سالاد طعم تندی دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.

در مناطق زیر استفاده شد:

روغن آروگولا - انبار ویتامین ها
  • پخت و پز ؛
  • رژیم های غذایی (برای کاهش وزن) ؛
  • لوازم آرایشی ؛
  • به عنوان یک گیاه دارویی.

در آشپزی ، از سالاد راکت به عنوان یک غذای فرعی استفاده می شود. با گوشت ، هر نوع غذای دریایی یا به عنوان بخشی از سالاد مخلوط با سایر سبزیجات سالاد به خوبی مطابقت دارد. همچنین دوست دارد به عنوان چاشنی خورش ها اضافه شود.

در برخی سس ها ، میان وعده های سرد و ساندویچ ها ، کاترپیلار به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده عمل می کند.

گیاه خردل نیز یک مکمل غذایی مناسب است. از آنجا که سرشار از فیبر است ، فرد بعد از خوردن آن احساس سیری می کند.

البته نمی توان درمورد مقدار کم کالری این محصول گفت: فقط برای 0.1 کیلوگرم فقط 25 کیلوکالری. علاوه بر این ، روکولا تأثیر مثبتی بر متابولیسم بدن دارد که ارتباط مستقیمی با اثربخشی کاهش وزن دارد. علاوه بر سرسبزی ، از روغن روکولا می توان برای کاهش وزن استفاده کرد. سریعتر و کاملاً به دیواره های معده جذب می شود.

افرادی که رژیم دارند بسیاری از مواد لازم برای بدن را دریافت نمی کنند. فقط در این حالت ، این محصول فوق العاده به شما کمک خواهد کرد ، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی زیر: ویتامین C ، ویتامین های گروه B ، ویتامین E ، ویتامین K ، ویتامین A. روکولا حاوی آهن ، منگنز ، سلنیوم ، فسفر از جدول تناوبی است. ، سدیم ، منیزیم ، مس و روی.

خواص درمانی کاترپیلار:

  • از سیستم عصبی پشتیبانی می کند ؛
  • باعث بازسازی ناخن ها ، پوست و مو می شود ؛
  • بر دستگاه گوارش تأثیر مثبتی دارد ؛
  • سطح هموگلوبین خون را عادی می کند ؛
  • ایمنی بدن را افزایش می دهد ، به بدن کمک می کند ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد.
  • بهبود زخم را تسریع می کند.

مطمئناً ، اگر ما سلامتی داشته باشیم و احساس خوبی داشته باشیم ، این از قبل تأثیر مثبتی خواهد داشتظاهر ما اما اثر بیشتری در جهت زیبایی شناسی توسط روغن خردل تولید می شود که با فشار دادن دانه های این گیاه شگفت انگیز بدست می آید.

فواید یا مضرات: چگونه روغن روبولا را به درستی مصرف کنیم؟

روغن آروگولا - انبار ویتامین ها

آلکالوئیدها و فلاونوئیدهای موجود در این سبزیجات طعم و بوی غیرمعمولی به آنها می دهد که استفاده از روغن در پخت و پز را توجیه می کند.

اما در آرایشی و بهداشتی ، این دارو برای رنگدانه سازی ، و همچنین در درمان و ترمیم مو استفاده می شود. برای تقویت اثر ، پزشکان توصیه می کنند که آن را به طور همزمان در داخل بدن استفاده کرده و در ماسک های مو استفاده کنند.

اگر مو در حال ریزش است ، توصیه می شود روزانه بنوشید یا روغن روکولا (چند قاشق غذاخوری) به سالادها اضافه کنید.

درمان رنگدانه: 200 گرم گیاه خرد شده را با 5/5 لیتر روغن زیتون بریزید و بگذارید به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک دم بکشد. جرم حاصل را صاف کرده و روی مناطق دارای مشکل قرار دهید.

درباره خواص مفید آروگولا مطالب زیادی گفته شده است ، فراموش نکنید که استفاده نادرست از این محصول می تواند به بدن شما آسیب برساند. مبتلایان به سنگ مثانه ، مبتلایان به آلرژی و کسانی که به این فرد تحمل فردی ندارند ، باید آن را ترک کرده و با پزشک مشورت کنند.

نحوه استفاده از روغن روبولا بر روی مو

روغن خردل برای حالت مو مناسب است. با تقویت ریشه ، از تغذیه و بازسازی موهایی که در معرض هرگونه گرما هستند جلوگیری می کند.

کاربرد: ما 2 قاشق چایخوری از مخلوط را گرفته و به ریشه می زنیم ، سعی می کنیم پوست را به آرامی ماساژ دهیم و با همان حرکات ماساژ ، آن را در سر تا موها پخش می کنیم. برای جلوگیری از لکه دار شدن تختخواب خود می توانید از کیسه معمولی استفاده کنید.

کیف جدیدی بردارید و آن را از لبه به پایین ببرید تا نوعی کاپوت ایجاد شود. آن را روی سر خود قرار دهید ، و لبه های بریده شده را در پشت سر خود ، نزدیک گردن خود گره بزنید. قسمت بالایی آن را با حوله بپیچید. ماسک را تمام شب نگه دارید ، صبح ها موهای خود را کاملاً با شامپوی معمولی بشویید.

روغن روکولا - آیا می توانید آن را در خانه درست کنید؟

روغن آروگولا - انبار ویتامین ها

به طور طبیعی ، روغن واقعی ریشه فقط قابل خرید است. اما اگر فرصتی ندارید ، می توانید سعی کنید چیزی مشابه آن را در خانه بپزید. برای انجام این کار ، دانه ها را بگیرید و آنها را به صورت گلدان خرد کنید ، روغن نباتی یا بهتر از آن روغن زیتون اضافه کنید. هم بزنید و بگذارید 10 روز در یک مکان تاریک بماند. فشار.

می توانید مخلوط ساندویچ آروگولا درست کنید. برای این کار گیاهان این گیاه را خرد کرده و با کره مخلوط کنید. به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید. قابل پخش بر روی نان است.

استفاده از روغن گیاه خردل در زندگی روزمره در حال گسترش است. و وبلاگ نویسان آشپزی و زیبایی و برنامه های تلویزیونی دوست دارند درباره خواص روغن روکولا صحبت کنند.

وقتی می توانید چنین بمب ویتامین ای را در باغچه یا طاقچه خود پرورش دهید خوب است!

نگهداری آلواورا به مدت طولانی﴿راه حل برای جلوگیری از فاسد شدن آلواورا﴾

پست قبلی یک تاپ کوتاه همراه با دامن کمر بلند: بگذارید به یک روند مد بله بگوییم
ارسال بعدی رژیم شراب: قوانین و رژیم غذایی