تیرگی زیر بغل و کشاله ران .... دلایل و راهکار !

مراقبت مناسب از پا

پاهای زن الهام بخش شاعران و هنرمندان است. این خیلی تصادفی نیست ، زیرا پاهای آراسته و زیبا توجه را جلب می کند. اما باید بدانید که این قسمت نسبتاً آسیب پذیر از بدن است. ما هر روز فشار زیادی را روی پاهای خود وارد می کنیم ، بنابراین باید مراقبت های مناسب را برای آنها انجام دهیم. دادن پاهای گرانبهای خود 10-15 دقیقه در روز دشوار نخواهد بود.

مراقبت مناسب از پا

هر زنی با پدیده های ناخوشایند مانند پف ، خشکی پوست پاها روبرو شده است. اگر زمان زیادی را روی پاهایتان می گذرانید ، باید به آنها استراحت دهید. بعد از یک روز طولانی تنبل نشوید و 10-15 دقیقه دراز بکشید و پاهای خود را به سمت بالا بلند کنید.

این امر از خروج خون خوب اطمینان حاصل می کند ، خستگی را برطرف می کند. لحظه ناخوشایند دیگر قارچ است. علائم زیر ممکن است یک قارچ را نشان دهد: قرمزی ، خارش پوست روی پاها ، بوی نامطبوع ، پوست انگشتان پا در حال پوست شدن است.


بسیار مهم است که کفشی که می پوشید نه تنها راحت باشد بلکه تهویه خوبی نیز داشته باشد. پوست پاها و همچنین سایر قسمت های بدن باید نفس بکشد. در تابستان ، صندل ها و صندل های باز را ترجیح دهید - این از قارچ پوست در پاها جلوگیری می کند. هنگام بیرون رفتن به طبیعت ، اغلب بدون کفش راه بروید. راه رفتن روی زمین نه تنها یک ماساژ عالی است ، بلکه از سلامتی و انرژی به ما انرژی می بخشد.

مراقبت از پوست پا شامل موارد کوچک روزانه است که می تواند به عنوان یک پیشگیری عالی در برابر بسیاری از بیماری ها باشد. به عنوان مثال ، هنگام دوش گرفتن ، پاهای خود را با روشهای متضاد انجام دهید ، آنها را با آب سرد یا گرم بریزید - این کاملا گردش خون را تحریک می کند ، میکروسیرکولاسیون بافت را بهبود می بخشد.

مراقبت مناسب از پا

با کمک این اقدامات ساده ، پوست شل در پاها حالت کشش تری پیدا می کند. خوب است که عادت کنید مسواک بزنید ، مخصوصاً پاشنه پا را با یک برس سفت یا سنگ پوکه.

با کمک این روش ها ، پوست از سلول های مرده و سفت شده آزاد می شود. ارزش کفش و جوراب طبیعی را دارد ، زیرا آنها توانایی نسبتاً خوبی در عبور هوا دارند. خشکی پوست پاها امری غیرمعمول نیست ، تعداد بسیار زیادی از زنان از این امر رنج می برند. این پدیده عوامل زیادی را تحریک می کند.

برای جلوگیری از لایه برداری پوست در پاها ، ارزش آن را دارد که از رطوبت و تغذیه لازم برخوردار شوید. وی به ویژه در طول مدت وسایل گرمایشی ، هنگامی که هوای آپارتمان بسیار خشک است ، به رطوبت نیاز دارد

بنابراین ، پس از استحمام یا دوش گرفتن ، حتماً پاهایتان را با کرم مرطوب کنید. پس از استفاده از مو ، لازم است که یک کرم مغذی و تسکین دهنده به پوست پاها زده شود ، زیرا با انجام این روش ما به اکراه به لایه فوقانی پوست آسیب می رسانیم ، در نتیجه التهاب ریز ایجاد می کنیم.

کرم برای رفتنحاوی روغنهای طبیعی و عناصر کمیاب نیست

پوست پاها نیز در تابستان کنده می شود. یک توضیح منطقی برای این وجود دارد ، زیرا ما زمان بیشتری را در فضای باز می گذرانیم ، آفتاب خشک می شود و پوست ما را از دست می دهد. برای جلوگیری از این مسئله ، لازم است قبل از بیرون رفتن ، پاهای خود را با ضد آفتاب آغشته کنید. پس از قرار گرفتن در ساحل ، پوست پاها به رطوبت اضافی نیاز دارد. کرم های مخصوص پس از آفتاب وجود دارد. آنها پوست را کاملاً آرام و مرطوب می کنند و آن را نرم و لطیف می کنند.

حمام پا از جوشانده گیاهان و روغنهای اساسی یک ماده افزودنی عالی است.

در اینجا چند دستورالعمل خانگی آورده شده است:

مراقبت مناسب از پا
  • حمام ادم. لازم است شکوفه بابونه و آهک را در قسمتهای مساوی دم کنید. تا 40 درجه خنک کنید ، و 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. پاها را به مدت 30-20 دقیقه در حمام نگه دارید ، می توانید به تدریج آب گرم اضافه کنید ؛
  • حمام ضد عفونی کننده. گل همیشه بهار و بابونه را در قسمت های مساوی دم کرده ، تا دمای 60-50 درجه خنک کنید. 15 قطره روغن اساسی سوزن کاج به آب اضافه کنید. پا را به مدت 20 دقیقه با افزودن آب گرم نگه دارید ؛
  • یک حمام با طراوت و مناسب برای تابستان. نعناع ، گیاه خار و گزنه را در قسمت های مساوی دم کرده و پاها را به مدت 20 دقیقه نگه دارید.

حمامهایی که دارای روغنهای اساسی هستند بسیار خوب اثبات شده اند. آنها باعث تون شدن ، ضد عفونی ، تغذیه و مرطوب سازی پوست پاها می شوند ، تعریق را تنظیم می کنند.

روغنهای زیر باید به میزان 15 قطره اضافه شده به آب سوزاننده استفاده شوند:

  • لیمو ، ماندارین ، سرو ، صنوبر ، روغن درخت چای برای ضد عفونی و تنظیم تعریق مناسب است.
  • روغن های پرتقال ، گل رز ، درخت چای ، یلانگ-یلانگ ، پوچولی برای مرطوب سازی و تغذیه مفید است.
  • روغن های اسطوخودوس ، اکالیپتوس ، نعناع ، میخک برای رفع خستگی و تحریک مناسب هستند.

بیشتر اوقات با ماساژ پاها را لمس کنید ، این نه تنها خستگی را برطرف می کند ، بلکه تعداد زیادی از نقاط را که روی کل بدن تأثیر می گذارد تحریک می کند.

رازهای مراقبت از موهای خشک و معرفی محصولات artnaturals

پست قبلی پختن کدو تنبل تازه: فوایدی برای بدن ، دستور العمل ها ، اسرار پخت و پز
ارسال بعدی چگونه می توان به این هدف دست یافت؟