بهترین رژیم لاغری، رژیم کتوژنیک - قسمت دوم خوراکی های مجاز و غیر مجاز

با ذرت وزن کم کنید

قسمت های بالای چوب ذرت ، همچنین کلاله ها نامیده می شوند ، دارای خواص شگفت انگیزی برای کمک به چاقی و حتی دیابت هستند ... غلات بسیار مفید است ، بنابراین اغلب در فهرست غذاهای رژیمی به صورت غلات یا فقط به صورت یک لپه آب پز قرار می گیرد. به همین دلیل است که اکنون هیچ کس در فواید چنین غلات سالم مانند ذرت شک نخواهد کرد.

محتوای مقاله

درباره این محصول چه می دانیم؟

با ذرت وزن کم کنید

ذرت خود یک محصول پرکالری است ، حداقل 340 کالری در هر 100 گرم وجود دارد. اما این مقدار نسبی است و انواع ذرت بر مقدار کالری تأثیر می گذارد. بیش از 1000 نفر در سراسر جهان وجود دارد.

بنابراین ، تعداد زیادی از انواع غلات برای تغذیه دام پرورش می یابد ، فقط 20٪ انواع شیرینی است که توسط انسان استفاده می شود. این غلات حاوی مقدار زیادی پروتئین ، 10٪ نشاسته ، کربوهیدرات است ، علاوه بر این ، قند و چربی و ویتامین های A ، H ، E و ویتامین های گروه B وجود دارد.

بسیاری از افراد نمی دانند که مزایای آن نیز در ترکیب معدنی منحصر به فرد نهفته است که شامل سیلیسیم ، سدیم ، فسفر ، آهن ، پتاسیم ، منگنز و روی است. همه این مواد برای بدن انسان بسیار مهم هستند.

حتی به افرادی که از بیماری های خاصی رنج می برند توصیه می شود برای حذف سموم و سموم از بدن ، در رژیم غذایی خود گوشت ذرت را نیز وارد کنند. کلاله ذرت همچنین می تواند برای کاهش وزن در رژیم غذایی گنجانده شود ، آنها تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن دارند و مقاومت آن را در برابر ویروس ها افزایش می دهند.

ذرت را می توان به صورت سرخ شده ، پخته ، آب پز و حتی یخ زده مصرف کرد. علاوه بر این ، افراد زیادی نمی دانند که کنسرو ذرت از ذرت آب پز یا سرخ شده سالم تر است. هنگامی که از دانه های غلات تازه و جوان در فرآیند پردازش خاص استفاده می شود ، مقدار و محتوای مواد مغذی موجود در آنها افزایش می یابد ، در حالی که ذرت جوشانده مواد مغذی را از دست می دهد و به کاهش وزن کمک می کند

کدام ذرت برای کاهش وزن بهتر است؟

برای کاهش وزن موفقیت آمیز ، گوش های تازه جوان که در ماه های جولای تا آگوست بالغ می شوند ، بهترین گزینه هستند. آنها حاوی حداکثر آنزیم هایی هستند که توانایی تجزیه چربی ها را دارند و به صورت آب پز مقدار انرژی محصول حداقل است.

وقتی فصل ذرت تازه می گذرد ،رژیم غذایی را می توان با فرنی ذرت تکمیل کرد ، که بدتر از غلات تازه ای نیست که می توانند روده ها را پاک کنند. ذرت به این دلیل قابل توجه است که میزان کالری آن می تواند کاملاً اشباع شده و برای مدت طولانی از گرسنگی جلوگیری کند.

خصوصیات منحصر به فرد

با افزایش وزن ، که معمولاً پس از زایمان ، تعطیلات ، استراحت افزایش می یابد ، می توانید با استفاده از کنسرو ذرت خداحافظی کنید. چنین ذرت شیرین حاوی مواد معدنی ، ویتامین ها و سایر مواد مفید برای بدن است. می توانید بیش از یک هفته و با استراحت به مدت یک ماه ، رژیم غذایی مبتنی بر غلات را دنبال کنید.

با ذرت وزن کم کنید

در طول چنین رژیمی ، می توانید چند پوند اضافی از دست دهید ، همچنین می توانید وضعیت پوست ، مو ، خواب و رفاه عمومی را بهبود ببخشید. غلات حاوی موادی است که دفع چربی ها و کلسترول را از بدن تسریع می کند ، به غیر از تجمع آن ، که به کاهش وزن کمک می کند. دانه ها کاملاً متراکم هستند ، بنابراین مقدار زیادی کالری برای جویدن آنها صرف می شود و متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند تا آنجا که ممکن است آنها را بجوید.

ظرف سه روز ، دانه به خلاص شدن از شر 3 کیلوگرم کمک می کند. در صورت تمایل ، رژیم می تواند تا یک هفته ادامه یابد. منوی رژیم غذایی ذرت شامل مصرف 200 گرم غلات ، به عنوان مثال ، به صورت غلات برای صبحانه ، سالاد سبزیجات با کنسرو غلات برای ناهار و 200 گرم آن برای شام است. قبل از خواب می توانید 150 گرم کفیر کم چرب بنوشید. علاوه بر این ، نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز بسیار مهم است. به دلیل وجود گلوکز و فیبر ، تحمل رژیم غذایی نسبت به دیگران آسانتر است.

چگونه می توانید از ابریشم ذرت برای کاهش وزن استفاده کنید

به عنوان محصولی برای کاهش وزن ، نه تنها دانه های جوان مفید هستند ، بلکه کلاله هایی که از لپه های تازه بیرون می آیند نیز مفید هستند. با مصرف 500 میلی لیتر در روز می توان از آنها به عنوان تزریق استفاده کرد.

برای آماده سازی تزریق ، باید کلاله ها را خشک کنید و در صورت لزوم ، حدود 50-60 گرم از آنها را بگیرید و آب جوش بر روی آنها بریزید. سپس بگذارید تا 3 ساعت دم بکشد. وقتی تزریق آماده شد ، می توانید 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز از آن استفاده کنید.

نوشیدن تنتور بیش از 2 هفته مجاز نیست ، پس از آن باید یک استراحت کنید ، دوره را بعد از 5-6 هفته تکرار کنید. با تأثیر بر بدن انسان ، کلاله ها احساس گرسنگی را کمرنگ می کنند و سوخت و ساز بدن را بازیابی می کنند

مزایای رژیم غلات شامل موارد زیر است:

  • به دلیل تنوع گزینه های غذایی ، رژیم غذایی را می توان در هر فصلی دنبال کرد ؛
  • طبخ غلات طولی نمی کشد ؛
  • نتیجه مطلوب در مدت زمان نسبتاً کوتاهی حاصل می شود ؛
  • حمل آن آسان است ، بنابراین مجبور نیستید تعداد حرکات را محدود کنید.

مضرات رژیم:

  • یکنواختی منوها ؛
  • چربی و کربوهیدرات کافی نمی تواند باعث سرگیجه و حالت تهوع شود.
  • از دستگاه گوارش ، ایجاد دیا امکان پذیر استrei؛
  • کمبود نمک در رژیم غذایی برای برخی از افراد دشوار است.

موارد منع مصرف پزشکی:

هر رژیم غذایی ممنوعیت های خاص خود را دارد ، بنابراین استفاده از آن هنگام تجویز تغذیه پزشکی ممنوع است ، که رژیم کامل برای آن بسیار مهم است. همچنین استفاده از چنین رژیمی برای افرادی که از بیماری های گوارشی رنج می برند ، مستعد ابتلا به ترومبوز و ترومبوفلبیت است ، ارزش ندارد. حتی با اطمینان کامل به سلامتی شما ، مشورت با یک متخصص واجد شرایط اضافی نخواهد بود.

با ذرت وزن کم کنید

کنسرو ذرت ، که برای کاهش وزن استفاده می شود ، همچنین برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن ، مادران باردار و شیرده منع مصرف ندارد.

رژیم غذایی برای چه کسانی توصیه می شود؟

ذرت برای کاهش وزن توسط متخصصان به تمام افراد بالای 30 سال توصیه می شود. از آنجا که به لطف استفاده از آن ، می توانید خیلی سریع لاغر شوید و بخشی از آنتی اکسیدان ها را دریافت کنید ، که برای پاکسازی و جوان سازی به موقع بدن.

با توجه به بررسی های انجام شده ، فواید ذرت مورد استفاده در کاهش وزن کاملاً مشهود است ، زیرا روشی بسیار موثر و ایمن برای خداحافظی با چند پوند اضافه وزن در نظر گرفته شده است. برای کسانی که هدف اصلی آنها کاهش اندکی حجم و پاکسازی بدن است ، چنین برنامه غذایی مناسب ترین خواهد بود.

غذای خوش مزه برای کاهش وزن

پست قبلی پمرانین اسپیتز: منشأ و شخصیت حیوان
ارسال بعدی چرا سقط جنین زودرس اتفاق می افتد؟