روزه گرفتن در بارداری

آیا سوشی برای خانم های باردار مضر است؟

بارداری یک حالت خاص در زن است ، زمانی که او به خصوص مراقب می شود: از حرکات ناگهانی جلوگیری می کند ، سعی می کند عصبی نشود ، رژیم را رعایت می کند. همه این موارد با مراقبت از کودک متولد شده دیکته می شود. تمایل به آسیب نرساندن به نوزاد باعث می شود مادر آینده غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارد. آیا واقعاً لازم است؟ با خواندن این مقاله می توانید متوجه شوید که آیا زنان باردار می توانند سوشی و رول بخورند.

محتوای مقاله

مزایای سوشی برای زنان باردار

هر نظری در مورد خطرات و فواید غذاهای ژاپنی برای زنان باردار بر اساس مواد تشکیل دهنده آنها است.

آیا سوشی برای خانم های باردار مضر است؟

سوشی - ژاپنی سوشی ، غذایی از غذاهای ملی ژاپن. اساس آن برنج آب پز ، ادویه سرکه ، ماهی و غذاهای دریایی ، سبزیجات ، جلبک دریایی ، گوشت قرمز ، تخم مرغ است. زنجبیل ، واسابی ، سس سویا به عنوان ادویه سرو می شوند.

رول ها نام رایجی برای غذاهای ژاپنی و کره ای است. رول های نازک کوچک به چند قسمت تقسیم می شوند.

برای تهیه رول: غذاهای دریایی و ماهی ، برنج ، جلبک دریایی نوری ، پنیر نرم ، سبزیجات را مصرف کنید.


مفید بودن سوشی و رول را از ترکیب آنها می بینیم. اینها وعده های غذایی سبک و کم کالری هستند. ماهی ، غذاهای دریایی و برنج منبع مواد معدنی و ویتامین های ارزشمندی هستند که برای همه از جمله زن باردار مفید است. و با این وجود یک نظر پزشکی وجود دارد که سوشی برای زنان باردار مضر است. همه چیز در مورد طرز تهیه این خوراکی های خوشمزه است. بسیاری از رول ها شامل ماهی خام و غذاهای دریایی ، گوشت کمی ترشی هستند.

و در اینجا خطر اصلی آنها برای مادران باردار در کمین است:

آیا سوشی برای خانم های باردار مضر است؟
  1. سوشی معمولاً با ماهی خام و غذاهای دریایی درست می شود. ماهی خام یک خطر مستقیم از بیماری هایی مانند هلمینتیاز و توکسوپلاسموز است ، بیماری هایی که بسیار جدی هستند و به درمان دارویی طولانی مدت نیاز دارند ، که نمی تواند سلامتی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. و درمان طولانی مدت و مصرف داروهای شیمیایی فقط به سلامت مادر آسیب می رساند ؛
  2. سوشی و رول ها فسادپذیر هستند. اگر استانداردهای بهداشتی تولید و ذخیره سازی رعایت نشود ، می تواند منبع عفونت روده شود. این می تواند منجر به ناراحتی جدی روده یا مسمومیت غذایی شود.
  3. چنین افزودنی هایی به غذاهای شرقی مانند زنجبیل و واسابی برای زنان باردار منع مصرف ندارد. زنجبیل حتی در کسانی که قبل از بارداری آن را به خوبی تحمل می کنند ، می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند. و ادویه های گرم سوزش معده و تشنگی را تحریک می کنند. این باعث ایجاد ناراحتی می شود و اوهسلامت زن باردار را بهبود می بخشد.

کدام سوشی را زنان باردار نباید بخورند؟

پاسخ این سوال واضح است.

مادران باردار مجاز به خوردن غذا نیستند :

آیا سوشی برای خانم های باردار مضر است؟
  1. سوشی و رول ، و همچنین سایر غذاهای تهیه شده از ماهی تازه ، گوشت ، غذاهای دریایی ؛
  2. برخی از انواع ماهی ها باید کنار گذاشته شوند. اینها ماهی خال مخالی ، باس دریایی ، کوسه ، ماهی تن ، گل گلی است. این نوع ماهی های درنده جیوه و فلزات سنگین را در بدن خود جمع می کنند ؛
  3. سوشی تولید مشکوک و ماندگاری. سعی کنید این غذا را در سوپرمارکت خریداری نکنید یا آن را در خانه سفارش دهید. به هیچ وجه نمی توانید کیفیت تهیه آنها را در این مکان ها بررسی کنید ؛
  4. از سس گرم و چاشنی در دوران بارداری خودداری کنید. این به ویژه در مورد زنجبیل و وسابی صدق می کند.

زنان باردار می توانند غذا بخورند :

  1. رول و سوشی که از ماهی و غذاهای دریایی تحت عمل حرارت استفاده می کنند ؛
  2. رول با سبزیجات و پنیر ؛
  3. غذاهای ژاپنی و کره ای بدون سس گرم و چاشنی ؛
  4. سوشی خانگی.

آیا خانم های باردار می توانند زود سوشی بگیرند؟

آیا سوشی برای خانم های باردار مضر است؟

سوشی و رول وعده های غذایی بسیار مفیدی برای خانم های باردار است. به خصوص در مراحل اولیه که بدن کودک در حال شکل گیری است. و برای تشکیل مناسب آن ، مادر باید مقدار زیادی از طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی را به همراه غذا دریافت کند. اساس سوشی برنج است.

حاوی ویتامین های گروه B ، از جمله اسید فولیک است که مسئول رشد کودک است. برنج سرشار از ویتامین های گروه E و همچنین عناصر کمیاب است: فسفر ، کلسیم ، آهن ، روی.

ماهی و جلبک دریایی منبع ارزشمندی از ید ، اسیدهای چرب امگا 3 هستند که نقش مهمی در شکل گیری مغز کودک دارند. سوشی و رول غذاهای کم کالری هستند. آنها عملا آلرژی ایجاد نمی کنند. هضم و انرژی بدن برای مدت طولانی آسان است.

توصیه های بالا را دنبال کنید و می توانید از غذاهای ژاپنی لذت ببرید. علاوه بر این ، زنان باردار همیشه چیزی غیر معمول می خواهند. سلامت باشید تا دفعه بعد!

سلامت زنان: انواع کیست تخمدان، علایم و درمان

پست قبلی علائم و دلایل باریک شدن مری ، درمان با داروهای سنتی و مردمی
ارسال بعدی کلماتیس