سریعترین راه کاهش وزن بدون ورزش و قرص لاغری، آزمایش کردم و جواب داد | Vlog-3

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

اعتقاد بر این است که بهترین راه برای کاهش وزن ، نخوردن غذاهایی است که منجر به اضافه وزن می شوند. با این حال ، در برخی موارد ، رژیم گرفتن بی اثر یا غیرممکن است. برای کنار آمدن با چربی جمع شده روی کمر ، باسن و بازوها ، می توانید از روش های جایگزین استفاده کنید که به این سوال پاسخ می دهد که چگونه بدون رژیم گرفتن سریع وزن کم کنید.

محتوای مقاله

چرا رژیم گرفتن به برخی از افراد کمک نمی کند لاغر شوند

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

دلایل اتلاف وقت و تلاش در رژیم غذایی متنوع است: ترمیم متابولیسم آشفته امکان پذیر نیست ، کنار گذاشتن غذای معمولی دشوار است و ممکن است روزه داری یا تغییر شدید رژیم غذایی به دلایل بهداشتی ممنوع باشد.

این سوال که چگونه بدون رژیم لاغر شویم به ویژه برای نوجوانی که بیش از 5-8 پوند اضافه وزن دارد و منع مصرف احتمالی آن برای ورزش مهم است.

رژیم سخت برای چه کسانی بی اثر و حتی مضر است؟

  1. کودکان و نوجوانان - رژیم غذایی می تواند باعث بیماری های دستگاه گوارش ، عدم تعادل هورمونی و عقب ماندگی رشد شود.
  2. افرادی که از افسردگی ، خستگی عصبی رنج می برند ؛
  3. افرادی که در کار و خانواده مدام تحت استرس هستند ؛
  4. مادران شیرده و زنانی که قصد بارداری دارند.

با اتخاذ تصمیم برای مبارزه با اضافه وزن بدون رعایت رژیم خاص و روزه داری ، باید کمی مصرف غذا را کاهش دهید: منطقی است که توانایی های خود را ارزیابی کنید و اگر نه به نصف ، حداقل 30 درصد کاهش داشته باشید. روش های زیر بقیه موارد را انجام می دهند.

تمرینات غیرفعال و درمان های لاغری

نه تنها کار بدنی و ورزش در باشگاه تأثیر فعالی بر بدن دارد. روشهای زیادی برای سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن و کاهش وزن شما بدون رژیم و ورزش از طریق روشهای قدیمی و موثر وجود دارد.

این موارد عبارتند از:

  1. ماساژ (سنگهای کلاسیک ، داغ ، روغن) ؛
  2. سونا و حمام بخار ؛
  3. رایحه درمانی با روغنهای اساسی ؛
  4. طب سوزنی (طب سوزنی).

هر یک از نقاط مثبت و منفی خود را دارد که بر اساس آن می توانید انتخاب خود را انجام دهید. بنابراین ، کاهش وزن در اثر ماساژ فقط به شرطی امکان پذیر است که شما یک استاد ماهر پیدا کنید و با وجدان حداقل 15 جلسه شرکت کنید.

کاهش وزن در اثر خود ماساژ بحث نیست - گردش خون و وضعیت پوست بهبود می یابد ، اما پوند اضافی از بین نمی رود. فقط تلاش های یک ماساژدرمان مجرب می تواند به اثر مطلوب برسد.

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

سونا و بخار روسی همچنین چربی ها را کاملا می سوزانند و سموم را از بدن دفع می کنند. عیب اصلی وجود لیست گسترده ای از موارد منع مصرف بهداشتی است که می تواند با پزشک معالج ، یک پزشک در مجموعه حمام یا حداقل در اینترنت بررسی شود.

هنگام تصمیم گیری در مورد چگونگی کاهش وزن مناسب بدون رژیم گرفتن ، فراموش نکنید که سوخت و ساز بدن آهسته را می توان با روشی ساده مانند استنشاق روغنهای اساسی اصلاح کرد.

ما باید یک چراغ رایحه و شمع برای آن تهیه کنیم ، همچنین یکی از روغن ها را رزماری ، نعناع ، سرو ، درخت ارس ، نارنج ، نرولی ، ترنج ، گل رز انتخاب کنیم.

برای وان حمام ، کافی است 5 قطره روغن انتخابی خود را از لامپ عطر 15-20 دقیقه در روز استشمام کنید.

این روغن ها حاوی مواد موثره ای هستند که گرسنگی را کاهش می دهند ، هضم و تجزیه چربی ها را بهبود می بخشند ، احساسات را متعادل می کنند و به مدیریت استرس کمک می کنند ، که اغلب دلیل اصلی اضافه وزن و عدم توانایی در رژیم گرفتن است. به علاوه ، رایحه درمانی تنها روشی است که می توانید خودتان در خانه استفاده کنید.

و سرانجام ، طب سوزنی رایج ترین روش نیست ، زیرا عمل آن بسیار فردی است. با این حال ، اگر بدنبال فرصتی برای لاغری و بدون رژیم گرفتن هستید ، باید به فکر پیدا کردن یک پزشک طب سوزنی واجد شرایط باشید.

این روش منع مصرف ندارد ، در هر سنی استفاده می شود ، حتی برای درمان چاقی در کودکان و بزرگسالان. اگر درمان طب سوزنی را انتخاب می کنید ، نباید انتظار نتایج فوری را داشته باشید. بعد از طی 10 جلسه ، متابولیسم به تدریج بازیابی می شود ، ممکن است کاهش 7-10 کیلوگرم آن یک سال طول بکشد.

کاهش وزن گیاهی

راه دیگر برای لاغر شدن بدون رژیم گرفتن مایعات اضافی از بدن است. تجمع آب در بافت ها و روده ها نه تنها باعث افزایش وزن بدن می شود ، بلکه به طور کلی سرعت متابولیسم را نیز کاهش می دهد - آتش داخلی را که باعث سوزاندن کالری و سموم می شود ، خاموش می کند.

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

چاق بودن آبکی در زنان در هر سنی رخ می دهد ، اما اغلب بعد از 40 سال ، زمانی که سیستم هورمونی برای کاهش عملکردها و تولید هورمون های زنانه آماده می شود. همراه با چنین پری ، رگهای واریسی ، سرماخوردگی مکرر و سرما در اندام ها می تواند مزاحمت ایجاد کند.

دمنوش های گیاهی که می توانند در طول روز به جای چای و قهوه نوشیده شوند ، به از بین بردن مایعات اضافی و عادی سازی متابولیسم کمک می کنند تا باعث افزایش مصرف آب نشوند.

همراه با مصرف چای های مدر ، مصرف داروهای مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی پتاسیم و کلسیم که به طور فعال از طریق ادرار از بدن دفع می شوند ، درست خواهد بود.

اجزای اصلی چای های ادرار آور: برگهای گیاه لینگونی ، گیاه گره ، دم اسب ، گل رز وحشی ، گل مینا ، ریشه بیدمشک ، عصاره آناناس و غیره

در داروخانه ، اغلب می توانید چای به اصطلاح لاغری را پیدا کنید ، که از نظر ترکیب فقط ادرار آور است ، که باید توسط افرادی که منع مصرف آن را دارند در نظر گرفته شود.استفاده: بیماری کلیوی ، بیماری قلبی عروقی ، دیابت ، مصرف برخی از داروها (مشورت با پزشک لازم است) ، وزن بسیار سنگین (بیش از 100 کیلوگرم).

در صورت عدم منع مصرف ، می توانید 2-3 بار در روز ، 150-200 میلی لیتر ، چای مدر بنوشید. در صورت عدم واکنش شدید روده ها ، می توان دوره چای را تا 14 روز ادامه داد. به این ترتیب می توانید از 3 تا 7 کیلوگرم وزن کم کنید ، دلیل اصلی این امر حذف مایعات اضافی از بافت های بدن است.

به یاد داشته باشید - بهتر است زیر نظر متخصصی گرسنه بمانید که بتواند کنترل کند این روند بدون آسیب رساندن به سلامتی شما انجام می شود!

14 ترفند خارق العاده برای لاغری بدون ورزش و رژیم

پست قبلی پخت کفیر در خانه: قوانین و نکات
ارسال بعدی چگونه فرنی کدو تنبل را طبخ کنیم؟