بزرگترین راز شاد زیستن#چگونه از زندگی لذت ببریم

چگونه خوشبخت زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم

همه دوست دارند از زندگی لذت ببرند و به دنبال خوشبختی هستند. مردم مواقعی دارند که احساسات مثبت باعث می شود واقعاً احساس خوشبختی کنند و انتظار دارند کل زندگی آنها اینگونه باشد. چگونه خوشبختانه زندگی کنیم و از زندگی واقعاً لذت ببریم؟

محتوای مقاله

خوشبختی چیست؟

چگونه خوشبخت زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم

در همین حال ، خوشبختی مفهوم پیچیده تری است ، نه تنها احساسات مثبت است ، بلکه همچنین اشتیاق ، تمرکز توجه در لحظه فعلی ، تحقق رویاها یا اهداف شما است.

هر یک از این مناطق باید به همان شیوه مورد مراقبت قرار گیرند و نه تنها برای به دست آوردن چیز جدید تلاش کنید ، که دوز بیشتری از احساسات را به ما می دهد.

برای زندگی شاد و درست باید یاد بگیرید که امروز و زندگی را قدر بدانید.

از این طریق می توانید یک احساس شادی ماندگار ایجاد کنید که:

  • هنگام بیدار شدن به نظر می رسد زیرا برای امروز فعالیت های جالبی را برنامه ریزی کرده اید ؛
  • قبل از خواب ظاهر می شود زیرا امروز روز زیبایی بود ؛
  • با توجه به تجربه امروز ، حتی اگر روز خسته کننده باشد ، شما می توانید به خاطر اتفاقات خوبی که رخ داده است ، از احساس رضایت از خود خوشحال باشید.

چگونه زندگی کنیم تا شاد باشیم

خوشبختی غالباً فقط با وقایع جدی زندگی ما همراه است ، مانند:

  • پیشرفت مدرسه ؛
  • بوسه اول ؛
  • موفقیت در ورزش یا حرفه ؛
  • برنده شدن در یک قرعه کشی یا تبلیغات مهم ؛
  • یک رویا به حقیقت پیوست ؛
  • عروسی ؛
  • تولد کودک ؛
  • تعطیلات موفق و غیره

وقتی لذت خود را به این وقایع محدود می کنیم ، مشخص می شود که تعداد آنها زیاد نیست. ما باید آن را گسترده تر کنیم!

در اینجا چند دلیل برای شاد بودن و شاد بودن آورده شده است.

چگونه خوشبخت زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم
  1. مهمترین و بهترین دلیل برای لذت بردن از زندگی ، خود زندگی است.
  2. لبخند بزن بیشتر اوقات به مردم لبخند بزنید - کنترل کنندگان در وسایل حمل و نقل عمومی ، یک دستیار مغازه ، یک مشتری در یک دفتر. افکار ما مدیون خلق و خوی ما ، لبخندهای بیشتر و افکار مثبت تر هستند!
  3. در میان افراد مثبت باشید. افراد شاد و ناراضی تمایل دارند به هم بچسبند و نگرش آنها نسبت به زندگی مسری است ؛
  4. چگونه زندگی شاد را شروع کنیم؟ وقت کمتری را برای هیچ چیز تلف نکنید - تماشای برنامه های تلویزیونی و تلویزیون ، بهتر است چه کاری انجام دهیدچیزی! می توانید پیاده روی کنید ، یک شام خوشمزه بپزید ، یک کتاب بخوانید ، زیبا لباس بپوشید ، از خود مراقبت کنید ، یک سرگرمی هیجان انگیز پیدا کنید ؛
  5. فعال باش ورزش و فعالیت باعث ترشح اندورفین می شود - هورمون های شادی ، بنابراین برنامه ریزی کنید و عمل کنید ، اما لحظه های آرامش را فراموش نکنید ، به عنوان مثال ، حمام معطر بخورید ، یا زود بخوابید.
  6. گاهی اوقات اتفاقات غیر منتظره رخ می دهد ، بنابراین از برنامه B مراقبت کنید. اگر با فرزندان یا یکی از عزیزانتان پیاده روی در پارک را برنامه ریزی کرده اید ، اما باران شروع به باریدن کرده است ، ناامید نشوید که هوا برنامه های شما را ناراحت می کند ، فرصت های دیگری برای شما باز است: می توانید به سینما بروید یا حتی در زیر باران از زیر گودال ها عبور کنید ؛
  7. مدیریت زمان. اگر مقدار زیادی از آن را دارید و شروع به خسته شدن می کنید ، این نشانه آن است که شما باید برای برنامه ریزی بهتر روز خود برنامه ریزی کنید. اگر کمبود وقت دارید و باعث عصبی شدن شما می شود - لیستی از اولویت ها را تهیه کنید و به آن پایبند باشید ، نیازی نیست که سعی کنید همه کارها را یک باره انجام دهید ، اولویت بندی را به درستی انجام دهید ؛
  8. برای شاد زیستن و لذت بردن از زندگی ، سپاسگزار باشید. یک لیست هفتگی از 5 اتفاقی که برای شما افتاده ایجاد کنید که می توانید از آنها سپاسگزار باشید. قبل از خواب رفتن به رختخواب ، باید توجه داشته باشید که امروز برای شما چه اتفاقی افتاده است و اینکه چگونه می توانید در آینده آن را تکرار کنید.
  9. همه افراد متفاوت هستند و ممکن است آنچه شما را خوشحال می کند برای دیگران کسل کننده به نظر برسد و بالعکس. بنابراین اگر فرصتی برای انجام کار جدید دارید ، آن را انجام دهید. جهان را کاوش کنید ؛
  10. آرامش را بیاموزید. استرس می تواند ذهن و بدن را تحت فشار قرار دهد ، بنابراین با توجه به نیاز خود از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید. این می تواند تفریح ​​در فضای باز ، موسیقی زیبا ، تماشای یک کمدی خنده دار باشد - چیزی که باعث حواس پرتی و آرامش شما می شود ؛
  11. از چیزهای کوچک لذت ببرید. اکثر مردم هر روز در زندگی عجله می کنند و فرصتی برای توقف و لذت بردن از لحظه ندارند. رنگین کمان پس از باران ، ریزش برگ های پاییز ، آسمان پرستاره - دنیای اطراف شما زیبا است ، شما فقط باید به اطراف نگاه کنید و شروع به دیدن زیبایی کنید ؛
  12. یک شام خوشمزه دلیل شادی است. فقط فکر کنید که افرادی روی زمین وجود داشته و دارند که به دلایل بهداشتی یا در نتیجه فقر نمی توانند از غذا لذت ببرند. یک فنجان از قهوه مورد علاقه خود تهیه کنید ، میوه یا هر محصول دیگری را که دوست دارید بخرید و احساس خوشبختی کنید. بنشین واز غذاهای خوشمزه لذت ببرید از چیزهای ساده ای که شما را احاطه کرده اند قدردانی کنید.

چگونه در ازدواج خوشبخت باشیم

چگونه می توان یک ازدواج خوب ایجاد کرد و از رابطه با یک مرد لذت برد؟ نکات ، مقالات و کتابهای زیادی درباره هنر عشق و پرورش روابط بین زن و مرد وجود دارد ، اما هنوز کسی دستورالعمل طلایی یک ازدواج موفق را کشف نکرده است. افراد متفاوت هستند و توصیه های هر جفت متفاوت است. یک ازدواج خوب باید هر دو همسر را خوشحال کند ، آنها باید از یکدیگر احساس عشق و حمایت کنند. گاه و بیگاه ، زن و شوهر باید عشق خود را از سر بگیرند و زغال سنگ را میل کنند ، روال عادی و بی حوصلگی را از بین ببرند.

توانایی برقراری ارتباط کیفیت مهم روابط است. گفتگوهای صمیمانه به همسران در حل بسیاری از مسائل و سو mis تفاهم ها کمک می کند. افراد دیگر نمی توانند خواسته های شما را حدس بزنند ؛ آنها باید به صورت کلامی بیان شوند. با اشارات و تشبیهات پیچیده غیرت نداشته باشید ، ممکن است قابل درک نباشد.

یک رابطه غیرصمیمانه منشأ بسیاری از ناامیدی ها در ازدواج است. حتی در موفق ترین ازدواج ها ، سو mis تفاهماتی بوجود می آید. مشاجره به این معنی است که چیزی برای شرکا مناسب نیست و آنها هنوز هم می خواهند روی رابطه کار کنند ، آن را بهبود بخشند. سعی کنید از عبارات ناپسند ، فحش و عناوین ناخوشایند پرهیز کنید - آنها بحران را عمیق تر می کنند

چگونه خوشبخت زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم

داد نزن. برای مذاکره تلاش کنید ، باید با استدلال بحث کنید. گفتگو گفتگو است ، نه دو مونولوگ. شما باید قادر به شنیدن باشید ، نه فقط گوش دادن. همسران باید بتوانند سازش کنند. نباید در هر فرصتی کینه و نفرت داشته باشید و شریک زندگی خود را سرزنش کنید. غر زدن و نشان دادن دائماً نارضایتی از زندگی به خوشبختی در یک رابطه کمک نمی کند. اتهامات و سرزنش های مداوم روابط را بی ثبات می کند.

با مزایا و معایب یکدیگر را دوست داشته باشید. مردم بعنوان بخشی از خواسته های بیش از حد خود ، این نکته را در نظر نمی گیرند که دیگران نیز ممکن است اشتباه کنند. شما باید راحتتر زندگی کنید.

کمال گرایان تأثیر مخرب شدیدی بر شریک زندگی خود دارند.

ازدواج موفق عشق ، احترام ، فداکاری ، نگرانی و اعتماد متقابل است. اگرچه به نظر ساده لوحانه می رسد ، اما بدون توانایی واقعی دوست داشتن ، رضایت در رابطه کمی وجود دارد. بدون شک ، صمیمیت جسمی در ازدواج بسیار مهم است. ما هنوز باید تلاش کنیم که برای شرکا جذاب باشیم ، تنوع جنسی ایجاد کنیم ، و در اتاق خواب با زندگی روزمره مبارزه کنیم. خرید لباس زیر زنانه سکسی ، تهیه حمام گرم ، برنامه ریزی سفر آخر هفته برای دو نفر ، تهیه یک شام عاشقانه با شمع.

روابط موفق مبتنی بر توانایی به اشتراک گذاشتن احساسات شما است. نزدیکی عاطفی بسیار مهم است. از تلاش های متقابل قدردانی کنید ، برای خود متاسف نیستید ، نرم باشید.

چگونه بدون مرد شاد زندگی کنیم

هنگامی که از عزیز خود جدا شدید ، دنیای اطراف شما باید دوباره ساخته شود ، زندگی و اوقات فراغت را دوباره سازماندهی کنید ، کاری برای انجام کار پیدا کنید ، آرام باشید و برای آینده ای شاد هماهنگ شوید.

چگونه مرتب شویمدنیای درونی شما؟

  1. خودت رو ببخش احتمالاً اشتباه کرده اید ، این تجربه زندگی شماست. این یک روند طبیعی توسعه است. احساس گناه یک بار عظیم و غیرضروری است که مانع خوشبختی می شود ؛
  2. احساس کنید که یک فرد خودکفا هستید. برای رسیدن به این مرحله ، باید از ترس خود آگاه باشید و مطمئن باشید که هیچ قدرتی بر شما ندارند ؛
  3. تحلیل کنید که در حال حاضر چه مسیری در زندگی شما شکل می گیرد. اولویت بندی کنید که چگونه می خواهید توسعه پیدا کنید ، آنچه می خواهید به دست آورید ؛
  4. اکنون وقت خود را دارید. فقط در سکوت گنجینه های درونی خود را پیدا خواهید کرد ، صدای واقعی خود را خواهید شنید. از سکوت نترسید ؛
  5. تنهایی همچنین باعث پیشرفت می شود ، زیرا به شما اجازه می دهد بدون اینکه از نظر یک مرد حساب کنید ، در فرصت های خود سرمایه گذاری کنید. شما می توانید در همه رویدادهای خلاقانه شرکت کنید ، بدون دلیل ، بسیاری از هنرمندان ، دانشمندان ، فلاسفه خانواده ندارند ؛
  6. شما می توانید به طور کامل بر روی خود و لذت های خود تمرکز کنید ، از شخصیت خود مراقبت کنید. بنابراین بسیاری از مردم آرزو دارند که زمانی را فقط برای خود پیدا کنند و شما این فرصت را دارید ؛
  7. منزوی نشوید ، بیشتر ارتباط برقرار کنید. اکنون شما واقعاً شانس بیشتری برای ملاقات با افراد جدید دارید. در رویدادهای جمعی - سینما ، تئاتر ، جشنواره ها ، کنسرت ها شرکت کنید ؛
  8. شما همچنین می توانید حیوان خانگی مانند سگ داشته باشید. احساس تنهایی نخواهید کرد ، پیاده روی های روزانه شما را شاد می کنند ، به شما در ملاقات افراد جدید کمک می کنند.

در پایان ، لازم به یادآوری است که زندگی یک سینوسی مستمر است - بالا و پایین. و هیچ کس نمی داند که دور بعدی چیست. زندگی بدون اضطراب و اندوه غیرممکن است ، اما بدون شادی و نشاط نیز غیرممکن است. اگر همه چیز خوب بود ، مردم لحظات شگفت انگیز را تحسین نمی کردند. زندگی افراد را با آزمایشاتی روبرو می کند ، اما حتی بدترین لحظات نیز فقط یک لحظه است و پایان می یابد ، لذت بعد از آنها به وجود می آید.

شما فقط باید از زندگی لذت ببرید و شادتر باشید. وقتی روز خوبی دارید ، دلسرد نشوید و بگویید زندگی بد است. اگر در کودکی بستنی یا آب نبات خوشمزه ای روی زمین انداختید ، برای شما یک بدبختی به نظر می رسید.

مهار عصبانیت یا اشک خود را برای شما بسیار دشوار بود ، اما اکنون می فهمید که همه اینها مزخرف است. بنابراین در بزرگسالی است.

چگونه شاد باشیم ؟ ۳۰ نکته حیرت انگیز برای داشتن زندگی شاد

پست قبلی روش های درمان مری مایع کاتارال
ارسال بعدی پنیر آدیگه: ویژگی های محصول و دستور العمل های استفاده از آن