چگونه کسنیا بورودینا وزن کم کرد؟

ستاره های تلویزیون ، تجارت نمایش ، تئاتر یا ورزش معیار بسیاری از ما هستند. ما موفقیت های آنها را از نزدیک رصد می کنیم ، با شکست های آنها همدردی می کنیم. کمتر جالب نیست که درک کنیم چگونه این یا آن هنرمند توانست خودش را به شکل عالی درآورد ، از شر سلولیت و حجم اضافی معده ، باسن ، کمر خلاص شود.

چگونه کسنیا بورودینا وزن کم کرد؟

گذشته از این ، همه ما انسان هستیم و دوره هایی که ستاره بهبود یافته است و دیگر به نظر نمی رسد برای همه تصویری ایده آل باشد.

چنین خرابی هایی خصوصاً در دوران بارداری و پس از زایمان معمول است. پس از این وقایع زندگی بود که کسنیا بورودینا ، مجری معروف پروژه تلویزیونی طولانی مدت Dom-2 ، خود را به عهده گرفت.

Socialite Ksyusha همیشه با فرم های قلم زنی شده بدون هیچ گونه اضافه وزن متمایز شده است. اما بارداری و زایمان او را کاملاً آشکار کرد - دختر 15 کیلوگرم وزن اضافه کرد!

چنین ضربه جدی برای زنان عادی که در مقابل تلویزیون در مقابل نگاه میلیون ها بیننده کار نمی کنند آسان نیست. مطمئناً برای کسیوشا دشوار بود ، اما او قدرت را پیدا کرد تا برای زیبایی بجنگد و فرم های اغوا کننده را بازگرداند.

محتوای مقاله

رژیم ریش

به طور قطعی مشخص نیست که آیا کسیوشا طبق روشی که به طور مستقل توسعه یافته از شر چربی های اضافی بدن خلاص شده است یا از توصیه های یک متخصص تغذیه شیک استفاده کرده است ، اما اکنون این رژیم غذایی نام او را دارد. با تشکر از توصیه بورودینا ، فقط در عرض چند هفته می توانید از 5 تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید.

حجاب پنهان کاری به لطف یکی از مصاحبه های زیاد با یک ستاره تلویزیونی آشکار شد. به نظر می رسد که رژیم خیار در تعبیر اولیه به او کمک کرده تا به مسیر هماهنگی و زیبایی برگردد.

تفاوت بین روش Ksyusha و روش استاندارد ، وجود روزانه در منو نه تنها خیار ، بلکه سبزیجات ، و همچنین سایر سبزیجات است ، اما فقط از رنگ کاملاً سبز است. به لطف این رویکرد ، رژیم غذایی یک فرد اجتماعی به شوخی کلروفیل نامیده شد.

محصولات و مزایای رژیم غذایی کسنیا بورودینا

اگر طبق روش کسنیا بورودینا تصمیم به لاغر شدن دارید ، باید سبزیجات و گیاهانی را که حاوی مقادیر زیادی کلروفیل هستند تهیه کنید:

چگونه کسنیا بورودینا وزن کم کرد؟

  • خیار ؛
  • سالاد ؛
  • زیتون ؛
  • آووکادو ؛
  • اسفناج ؛
  • شوید ؛
  • جعفری ؛
  • کلم ؛
  • ریواس ؛
  • پیاز سبز ؛
  • کدو سبز ؛
  • فلفل دلمه ای سبز عمیق. لی>

این محصولات ، همانطور که دانشمندان آمریکایی در طی تحقیقات اثبات کرده اند ، در کمترین زمان ممکن به کاهش وزن کمک می کنند.

  • همانطور که کسنیا بورودینا لاغر شد ، من می خواهم به خیلی ها تکرار کنم. در عین حال ، خوشایند است که شما نه تنها می توانید یک شکل باریک را برگردانید ، بلکه به سلامتی خود آسیب نمی رسانید. این مسئله به ویژه هنگامی اهمیت می یابد که کودکی در کنار شما کاملاً به قدرت و مراقبت از شما وابسته باشد. رژیم غذایی کیوشا به لطف سبزیجات سبز ویتامین است. به عنوان مثال ، فلفل سبز به طور قابل توجهی حاوی ویتامین C ، فیتونسیدهایی است که باعث جوان سازی بدن می شوند ، اسید سیتریک و تارتاریک مفید نسبت به فلفل قرمز است. همین مورد در مورد سایر سبزیجات از رژیم کلروفیل نیز صدق می کند.
  • کمبود کالری کم در محصولات ، یکی از ویژگی های شگفت انگیز منوی سبز است. چگونه بورودینا لاغر شد؟ بیش از 400 کیلوکالری در روز مصرف نکنید و عملاً همزمان گرسنه نشوید.
  • سبزیجات سبز می توانند قدردان باشند زیرا باعث می شوند احساس سیری کنید. کلم ، کدو سبز ، آووکادو حاوی مقدار زیادی فیبر درشت هستند ، اما خیار نیز کاملا اشتها را کاهش می دهد. این سبزی 96٪ آب است. خیار پس از ورود به معده ، معده را پر کرده و سیگنال های سیری را به مراکز مغز ارسال می کند.

معایب رژیم غذایی کسنیا بورودینا

ویژگیهای منفی روش کاهش وزن از یک مجری مشهور تلویزیون چندان زیاد نیست. یکی از آنها یکنواختی رژیم است. در واقع ، بیشتر محصولات معمول باید کنار گذاشته شوند ، تقریباً چیزی جز سبزیجات و گیاهان نخورند.

اما از طرف دیگر ، اکثر رژیم های غذایی محدود به محدودیت های غذایی هستند. غذای مطابق با سیستم Xenia نباید بیشتر از دو هفته دوام داشته باشد ، تا به سلامتی آسیب نرساند. بعد از 14 روز رژیم کلروفیل ، باید حداقل 5-6 روز استراحت کنید.

دومین واقعیت هشدار دهنده کاهش سریع وزن است. به طور مكرر توسط پزشكان ثابت شده است كه كاهش سريع وزن براي شخص فشار بزرگي است.

بدن خود را بشنوید و در اولین علائم مشکوک - ضعف ، سرگیجه ، حالت تهوع - یک روز استراحت کنید و یا مکثی طولانی تر انجام دهید. حتی اگر کیلوگرم خیلی زود از بین برود باید مدتی رژیم را بگویید.

منوی کسنیا بورودینا برای هر روز

چگونه کسینا بورودینا لاغر شد؟ وی در چه مقادیری سبزیجات می خورد ، غیر از سبزیجات چه چیزهایی می خورد؟

در اینجا منوی روزانه از انجمن اجتماعی وجود دارد:

چگونه کسنیا بورودینا وزن کم کرد؟

  • برای صبحانه ، 3 عدد خیار تازه با 2 عدد کروتون چاودار بخورید (دو قطعه نان چاودار تست شده یا سه تا چهار قرص نان جایگزین می شود) ؛
  • چای سیاه یا سبز را می توان به صورت مایع ، آب معدنی بدون قند یا غیر گازدار مایع تهیه کرد.
  • برای ناهار سبزیجات بپزیدسوپ ، مواد تشکیل دهنده آن هر نوع سبزیجات سبز با مقدار زیادی کلروفیل خواهد بود. انتخاب مواد مختلف ، آزمایش ترکیبات و ترکیب گیاهان و سبزیجات به نسبت مناسب مجاز است. نمک را به مزه اضافه کنید ؛
  • عصر ، یک سالاد از سه خیار متوسط ​​یا چهار عدد آماده کنید ، گیاهان را خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون چاشنی کنید ؛
  • گاه به گاه می توانید خیار را با کلم (حدود 200 گرم) ، فلفل سبز (3-4 قطعه) یا آووکادو (2 عدد) جایگزین کنید ؛
  • یک جایگزین برای سالاد ، سبزیجات منفرد به همان مقدار خواهد بود - 4 خیار ، 200 گرم کلم ، 4 فلفل سبز یا 2 آووکادو ؛
  • مواد تشکیل دهنده سالاد می تواند شوید ، جعفری ، پیاز سبز ، کاهو ، اسفناج ، کرفس ، تربچه یا چغندر باشد ؛
  • برای شام می توانید آب خالص یا چای سیاه بدون قند اضافه شده بنوشید.

رژیم غذایی سبز کسیوشا بورودینا راهی عالی برای بهبودی از یک دوره دشوار بارداری و زایمان است.

در مدت زمان کوتاه ، فقط با محدود کردن خود در انتخاب محصولات ، می توانید از شر چربی بدن ناخواسته خلاص شوید.

پست قبلی عطر ارزان قیمت - مزایا و معایب این نوع عطر چیست؟
ارسال بعدی چگونه می توان از گرد و غبار در یک آپارتمان خلاص شد؟