Floating cities, the LEGO House and other architectural forms of the future | Bjarke Ingels

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟

با ظهور کودک ، هر زنی تلاش می کند تا بهترین ها را به کودک خود بدهد. در همان زمان ، این سوال اغلب مطرح می شود - چه چیزی می تواند در دوران شیردهی خورده شود. از این گذشته ، همه چیزهایی که به یک روش یا خورده می شوند در کیفیت شیر ​​منعکس می شوند. آیا مادر با خوردن غذاهای دریایی کودک تازه متولد شده شما را آزار می دهد؟

محتوای مقاله

گنجینه

ماهی قرمز شامل ماهی آزاد ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا صورتی ، ماهی قزل آلا ، ماهی سفید ، ماهیان خاویاری ، ماهی خاویاری ، تایمن ، ماهی کوهی و برخی دیگر از گونه ها است.

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟

می توانید یک سوال بپرسید: چرا ماهیان خاویاری به عنوان انواع قرمز طبقه بندی می شوند ، اگرچه گوشت آنها سبک ، سفید است؟ قرمز به معنای رنگ نیست ، بلکه کیفیت است - این ویژگی بهترین و گرانترین است. صفت قرمز نشان می دهد که این ماهی بهترین است. با ارزش ترین کیفیت در ماهی قرمز وجود اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه امگا 3 است. این اسیدها به حفظ سطح کلسترول خون طبیعی کمک می کنند ، مسئول انعطاف پذیری عروق خونی و عضلات هستند و باعث تحریک عصب بینایی و سیستم عصبی می شوند.

اما این تنها م usefulلفه مفید انواع قرمز نیست.

آنها حاوی:

هستند
  • ید ؛
  • سلنیوم ؛
  • کلسیم ؛
  • روی ؛
  • استات توکوفرول ؛
  • ویتامین D ؛
  • ویتامین های گروه B ؛
  • اسید نیکوتینیک.

بقیه اجزا کمی کمی هستند ، اما همچنین عملکردهای مهمی را برای پشتیبانی از عملکردهای حیاتی بدن انجام می دهند. قبلاً ثابت شده است که افرادی که رژیم غذایی آنها بطور منظم حاوی ماهی قرمز است ، 3 برابر کمتر دچار فشار خون شریانی و سرطان می شوند ، آنها عملاً به افسردگی حساس نیستند.

هر گرم 300 گرم از بخشی از یک محصول مفید در هفته - نیاز بدن به ید ، کلسیفرول ، اسیدهای چرب اشباع نشده اشباع شده کاملاً برآورده خواهد شد.

آیا ماهی قرمز برای مادران شیرده خوب است؟

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟

با توجه به خصوصیات فوق ، ماهی قرمز هنگام شیردهی باید یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی باشد. بنابراین چرا ، وقتی از وی سوال می شود که آیا مادر پرستاری می تواند ماهی قرمز بخورد ، متخصصان اطفال این حرف را کمی و با احتیاط می گویند.

چرا لازم است مقدار چنین محصول مفیدی در منو محدود شود؟

هنگام انتخاب رژیم غذایی ، مادران شیرده نه تنها کیفیت محصولات و خصوصیات آنها بلکه تکنولوژی پخت و پز را نیز باید در نظر بگیرند. به عنوان مثال ، مواد سرطان زا در غذاهای سرخ شده ظاهر می شوند ،در طی عملیات حرارتی خاص ، هنگام حفاظت ، مواد کمکی و ادویه جات بر اثرات نامطلوب بر فلور روده کودکان نابسامان تأثیر می گذارد. غذاهای خشک و خشک خطر باکتریولوژیکی دارند.

یک مادر شیرده می تواند ماهی قرمز نمک را به مقدار کم بخورد زیرا نمک آب را به هم پیوند می دهد. این امر منجر به کاهش شیردهی می شود و ممکن است نوزاد دچار سوour تغذیه شود.

علاوه بر این ، پزشکان ماهی شور را به مادران شیرده توصیه نمی کنند ، زیرا نمک نه تنها زنان ، بلکه نوزادان نیز بر سیستم ادراری تأثیر می گذارد. احتباس آب توسط بدن کودک منجر به مسمومیت می شود - هرچه سن کودک کمتر باشد ، حساسیت آن بیشتر می شود.

ماهی - اغلب - محصولی غیر معمول برای مناطق اروپایی ، به ویژه برای انواع قرمز. غذاهای ناآشنا حتی اگر در بخشهای کوچک به رژیم غذایی وارد شوند می توانند باعث آلرژی شوند. برخی از نوزادان پس از خوردن غذاهای ماهی یا کنسرو توسط مادرشان از شیر دادن خودداری می کنند - آنها طعم تغییر یافته شیر را دوست ندارند.

بنابراین ، قبل از لذت بردن از یک غذای خوشمزه - اگر نیرویی برای جلوگیری از ظرافت وجود ندارد - باید یک قطعه کوچک را امتحان کنید و منتظر واکنش کودک باشید. پس از 2 بار تغذیه ، از قبل می توانید درک کنید که بدن وی چگونه به محصول جدید واکنش نشان داده است.

ظروف ماهی در دوران شیردهی

غذاهای آماده ماهی در دوران شیردهی بسیار سالم هستند.

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟
  • ویتامین D موجود در آنها به بدن کودک کمک می کند تا کلسیم لازم برای تقویت سیستم اسکلتی را جذب کند.
  • پروتئین که حاوی مقدار زیادی از این محصول است ، بدن نسبت به گوشت به راحتی جذب بدن می شود ، دارای مقدار کمی اسید اوریک و نمک است که شرایط مطلوبی را برای کلیه ها ایجاد می کند.
  • محصول خوشمزه از گوشت راحتتر هضم می شود ، متابولیسم را کند نمی کند ، باعث رکود صفرا نمی شود.
  • اسیدهای اشباع نشده امگا -3 باعث تقویت سیستم های قلبی عروقی و عصبی می شوند و تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست زنان دارند.

بهتر است ماهی بپزید - برای بدن سالم تر است و در صورت استفاده از این فن آوری پخت و پز احتمال واکنش آلرژیک کاهش می یابد.

شایعترین حساسیت به گوشت ماهی خال مخالی است.

ماهی همچنین دارای خواص منفی است - این ماهی قادر به جمع آوری مواد مضر محلول در آب است. به ویژه فلزات سنگین زیادی در آن جمع می شود ، به ویژه - جیوه. بیشترین مقدار این ترکیب سمی حاوی گوشت ماهی تن ، کوسه ، شمشیر ماهی ، مارلین است.

بیشتر مواد مغذی در ماهی های سرد شده ذخیره می شود.

در پاسخ به این سال که آیا خوردن ماهی قرمز برای مادر شیرده امکان پذیر است ، بهترین پاسخ این است: اگر موفق به خرید نه نمک شده بلکه سرد شده شده اید و آن را پخته یا بجوشانید ، بله. به شرطی که کودک بعد از خوردن ظرف ماهی آلرژی نداشته باشد. یک تکه غذای خوشمزه شور خوب است - وقتی قسمت به اندازه کافی کوچک باشد.

ظرافت امن

انواع زیر ماهی برای شیردهی مناسب است:

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟
  • غذاهای دریایی - انواع متوسطی از چربی با کیفیت - سوپ پیک ، باس دریایی ، پولاک ، گل ماهی ، شاهین ، شاه ماهی ، شاه ماهی بدون نمک ؛
  • رودخانه - محصول آلرژی زا کمتر - ماهی قزل آلا ، بوربوت ، سوخار ، تیره ، گلدان و گیاهان زیر کشت ، کپور - به صورت مصنوعی رشد می کند.

کپورهایی که در طبیعت زندگی می کنند بسیار بی تکلف هستند. آنها در سیستم اسکلتی و گوشت بسیاری از ترکیبات مضر محلول در آب جمع می شوند ، زیرا می توانند در رودخانه هایی زندگی کنند که برای پرورش ماهی کاملاً نامناسب هستند.

توصیه می شود ماهی خال مخالی را ترک کنید - آلرژی زا است و انواع ماهی هایی با محتوای چربی بالا - این شامل ماهی قرمز با گوشت قرمز است ، به ویژه به صورت مصنوعی پرورش داده می شود.

صدف ، میگو و خرچنگ - این غذاهای دریایی بسیار مفید هستند ، آنها حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای موجود زنده در حال رشد هستند. با این حال ، خوردن غذاهای دریایی خطر واکنش آلرژیک را افزایش می دهد.

شما نباید ماهی دودی ، خشک یا خشک خریداری کنید. اغلب اوقات تولیدکنندگان کالایی نه چندان تازه برای تولید این نوع ظرافت ارسال می کنند.

هنگامی که یک مادر پرستار غذاهای ماهی را در رژیم غذایی خود وارد می کند ، باید نه تنها سلیقه خود ، بلکه واکنش کودک را نیز در نظر بگیرد. برای اینکه کودک مواد مغذی کافی در شیر داشته باشد و کمبود ویتامین نداشته باشد ، کافی است هر بار ماهی را بخورید - لزوماً قرمز - 3 بار در هفته به مدت 50-100 گرم. این نه تنها 2 موجود زنده به هم را با ویتامین ها اشباع می کند ، بلکه ایجاد می کند ذخیره مواد مغذی.

عدم تحمل ماهی به عنوان نوعی غذا نادر است. اگر کودک ماهی قرمز نمک را تشخیص نمی دهد - پس بوی شیر را دوست ندارد ، می توانید سعی کنید او را فریب دهید - از همان مواد اولیه سرد شده کوفته درست کنید.

مثال: کوفته ماهی قزل آلا یا ماهی قزل آلا ، خورشتی یا پخته شده.

آیا ماهی قرمز و شیردهی سازگار است؟

اگر گوشت چرخ کرده فقط با پیاز و هویج رنده شده مخلوط شود ، در کف قابلمه یا دیگ دو نفره پخش شود ، حداقل از ادویه جات استفاده کنید ، پس از آن چربی های ناسالم ذوب می شود و این ظرفیت مزایای بیشتری نسبت به ماهی قزل آلا یا قزل آلا که به صورت نمکی مصرف می شود ، به بدن می رساند.

کودک فریب نمی خورد - باید به محصولات دیگر توجه شود.

با تهیه یک فهرست روزانه از گوشت ها ، میوه ها و سبزیجات مختلف می توان رژیم متعادل را بدست آورد.

اگر کودک به ماهی قرمز یا غذاهای دریایی حساسیت دارد ، البته این نوع غذا باید کاملاً کنار گذاشته شود.

GEORGE FARMER AT THE NEW GREEN AQUA AQUASCAPING GALLERY AND STORE

پست قبلی به تمام درجات
ارسال بعدی چرا کودکان از خانه فرار می کنند؟